È più forte l’uomo o va più veloce la donna? Come è cambiato il rapporto tra uomo e donna nella corsa (e non solo!).
Uomo e donna: chi è più forte? Chi va più veloce? Chi è maggiormente resistente? Qualche giorno fa mi sono sorpreso nel sentire di una lite poco più che adolescenziale tra due tennisti famosi di sesso opposto: Serena Williams e Dominik Thiem. L’oggett …
Correre per dimagrire. Come, quando e soprattutto perché?
Davvero è giusto correre per dimagrire? Parto per rispondere da uno dei pilastri che reggono tutta la mia attività professionale: il BENESSERE dipende dalla combinazione SPORT+ALIMENTAZIONE. Lo sport di per sè non è sinonimo di benessere. Non ci si pu …
Quale scarpa per correre meglio?
Quale scarpe devo usare per correre meglio? Quali sono le scarpe migliori per la corsa? Parafrasando il padre fondatore dello Scoutismo “Non esistono buone o cattive scarpe esiste buona o cattiva tecnica di corsa”. Le scarpe non corrono le scarpe non g …
È vero che correre fa male?
Qualche giorno fa, uno dei miei atleti mi ha inviato il link ad un articolo che disquisiva sugli effetti della corsa, o meglio in cui un autore non identificabile su un non ben identificabile sito di consigli alimentari sosteneva, con qualche sommaria …
Da 0 a 413: la maratona in un anno di allenamento.
È possibile allenarsi un anno e chiudere una maratona con un tempo più che dignitoso? Dipende! Da un anno circa collaboro con Stefania al raggiungimento dei suoi obiettivi sportivi. È sempre interessante accettare sfide per interposta persona e questa, …