Correre per dimagrire. Come, quando e soprattutto perché?
Davvero è giusto correre per dimagrire? Parto per rispondere da uno dei pilastri che reggono tutta la mia attività professionale: il BENESSERE dipende dalla combinazione SPORT+ALIMENTAZIONE. Lo sport di per sè non è sinonimo di benessere. Non ci si pu …
Quale scarpa per correre meglio?
Quale scarpe devo usare per correre meglio? Quali sono le scarpe migliori per la corsa? Parafrasando il padre fondatore dello Scoutismo “Non esistono buone o cattive scarpe esiste buona o cattiva tecnica di corsa”. Le scarpe non corrono le scarpe non g …
È vero che correre fa male?
Qualche giorno fa, uno dei miei atleti mi ha inviato il link ad un articolo che disquisiva sugli effetti della corsa, o meglio in cui un autore non identificabile su un non ben identificabile sito di consigli alimentari sosteneva, con qualche sommaria …
Da 0 a 413: la maratona in un anno di allenamento.
È possibile allenarsi un anno e chiudere una maratona con un tempo più che dignitoso? Dipende! Da un anno circa collaboro con Stefania al raggiungimento dei suoi obiettivi sportivi. È sempre interessante accettare sfide per interposta persona e questa, …
Ecomaratona del Ventasso: lo stupore e la fatica
Ecomaratona del Ventasso 2015 – Una discesa corsa a perdifiato, occhi rotondi e lucidi che bucano l’aria, un urlo sincero e liberatorio, mani che si scontrano in alto a chiudere un lavoro ultimato… Good job man… Good job! Poco più di 6 mesi è durata …