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Gabriele Torcianti

Sport e Salute: Prevenzione, Riabilitazione e Allenamento

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Al cuore si comanda! Esalogo per costringere il cuore ad un rapporto paritetico!

Articolo del 15 Novembre 2013

 

 

I luoghi comuni riempiono le discussioni da bar e le chiacchiere dalla parrucchiera, ma purtroppo spesso non  ci aiutano a superare al meglio le prove e ad affrontare positivamente gli ostacoli che la vita ci presenta. E' difficile affrontare situazioni che ci spaventano o solo ci infastidiscono.

Luogo comune vuole che al "cuore non si comanda"! Posso essere d'accordo se si intende che il colpo di fulmine arriva come, quando e dove vuole, lo sono molto meno se con quella frase intendiamo che, se il tuo destino è di avere un infarto o di soffrire di disturbi cardiologici acuti o cronici, prima o poi il fattaccio accade in barba a tutte le precauzioni che tu possa avere preso. La fatale conseguenza è seguire il principio per cui tanto vale vivere "alla grande" godendo dei piaceri che spesso sono tutt'uno con i comportamenti a rischio cardiologico! NON posso condividere!

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Mi piace invece pensare che ognuno di noi è protagonista della propria storia e che impegnarsi per vivere in modo sano possa eliminare non tutti, ma parte dei rischi cardiovascolari che una vita senza limiti ci propone.

Esalogo di abitudini positive:

1 - Controlla in modo serio la tua alimentazione, possibilmente facendoti aiutare da un esperto.

2 - Sottoponiti in modo costante ad esami generici e specifici, che ti potrà consigliare il medico generico, ricordandoti che se qualcosa non va è bene affrontarlo subito!

3 - Allena il tuo fisico in modo specifico! Sei un atleta, ricordatelo!

4 - Non accontentarti di come ti sei allenato oggi, domani puoi fare meglio!

5 - Circondati di amici che tengono alla tua e alla loro salute, con cui condividere una birra in meno e una pedalata in più.

6 - Diventa un portatore sano di benessere, contagerai chi ti sta vicino e gli regalerai una vita migliore.

Dimenticavo... se serve una mano, io ci sono!

Archiviato in:Cardio, Salute

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