L’alimentazione e l’integrazione sono i pilastri di una buona performance. Considerazioni per un’alimentazione sana, contemporanea ed efficace a sostegno dell’attività sportiva. Cibi e abitudini che possono fare la differenza. Uno dei temi che mi sta p …

Il percorso di costruzione di una performance segue regole precise. Viaggio attraverso i metodi di allenamento più comunemente usati negli sport di endurance per migliorare le capacità condizionali più importanti, scappare dagli infortuni e costruire u …

Sabato 25 maggio secondo incontro dedicato alla corsa. Dopo aver fatto i test e visto alcuni aspetti teorici nel precedente incontro, questa volta ci dedicheremo alla tecnica! Correre bene è fondamentale per evitare il rischio di infortuni e migliorare …

Giovedì 23 maggio alle 20,30 presso il Calypso Life Club insieme alla dietista Valentina Masi si parlerà di alimentazione negli sport di Endurance. Il punto di vista dell’esperta di nutrizione si alternerà a quello dell’allenatore, per rispondere ai du …

Inizia la stagione e il mare ci chiama. Se vuoi venire a fare la prima nuotata con noi ti aspettiamo domenica 14 aprile a Milano Marittima. Ecco il programma Ore 9,15 ritrovo presso Sessantallora Milano Marittima (Rotonda Luigi Cadorna 9, Cervia) Ore 9 …

Sabato 30 marzo andiamo a provare il percorso bike del Challenge Riccione, insieme a Giulio Molinari e allo staff della gara. Un’occasione per prendere familiarità con il nuovo percorso della gara e per una giornata di divertimento sui pedali. Se vuoi …

Giovedì 7 marzo a Carpineti vi aspetto alle 20,30 per parlare di corsa in montagna. Chi mi conosce sa che per me è indissolubile il legame tra performance e benessere, per questo parleremo anche di alimentazione e di stile di vita. Quale opportunità ra …

Mercoledì 6 marzo ore 21.00 andiamo in trasferta a Carpi per svelare i segreti della manutenzione della bicicletta con Fabio Gilioli. All’interno della cornice del negozio officina di Sessantallora impareremo tutto ciò che ci serve per affrontare le em …

Da lunedì 4 marzo alle 19,15 partano gli allenamenti running in pista di atletica a San Polo. Il primo e il terzo lunedì del mese ci troviamo per allenarci insieme. Gli allenamenti sono dedicati agli atleti della Calypso Triathlon, ma per il mese di ma …

Nella mattina di sabato 23 febbraio si terrà il Test Training Day RUN, evento dedicato ai test di corsa in funzione della preparazione. Ci sarà una prima parte teorica in cui fare il punto sulla corsa. Sveleremo qualche falso mito e fissare qualche lin …